なるべく通院して治療するように言われていたので、夕方接骨院へ。
この時間帯は、さすがに高齢者の姿はなく、学生や会社帰りのOLがメイン。
若手も一挙にお局になりました(笑)
電気治療の後、膝の状態を見てもらうと、
あらら、半月板が傷ついているそうです。(ほんの一部ですが)
走ったりするとちょっと膝が抜けるような感じがしてたんだけど。。
やっぱり体がポンコツ状態なのね〜。トホホ
少し運動は控えて、治療して治さないと他にも影響するらしい。
今後は、ストレッチ、テーピング、アイシング(氷で冷やす)など
しないとけましぇん。
この分野のプロのあの方に教えてもらわなきゃ。
体力が衰えていってるのが、悲しいな〜。
今年はディスクも頑張りたいし、今のうちのチャチャッと
治しちゃおっと!